毎日実践している私のニキビ対策は合ってるのかな?

ニキビは皮脂汚れや古い角質が毛穴に詰まって炎症が起こるものなので、毎日毛穴汚れをリセットするよう心がけています。まず朝は、ビオレ洗顔料のモイスチャータイプで軽く洗顔してから、収斂化粧水で毛穴をキュッと引き締めます。毎日の食事もビタミンB群の食材を使った主食にし、ビタミンCの果物も積極的に摂取して、ミネラルやビタミンの補給は欠かせません。多忙な時は、これらの栄養素を一度に摂れる酵素飲料かスムージーを毎朝飲んでいます。そして夜の洗顔ですが、必ずクレンジング後にスクラブ洗顔料で毛穴汚れを浮かして取ります。更に拭き取り化粧水をコットンにつけて、残りの汚れを丁寧に取り除き、毛穴を滑らかにするためにコラーゲン配合の美容液で保湿ケアを徹底的にして終了です。ニキビケアは毛穴汚れを毎日取ってあげる事も重要ですが、お肌を潤して皮膚が硬くならないように、常に角質を柔軟させておくのもニキビ予防に効果的です。


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